MEER RUST IN JE HOOFD EN LICHAAM
Staat je hoofd nooit stil? Voelt het alsof je altijd 'aan' staat?
Je denkt aan van alles, je lijf voelt gespannen, je slaapt onrustig.
Je bent snel overprikkeld.
En toch ga je maar door. Zonder ruimte voor jezelf.
Je hebt geen tijd (of zin) in lange cursussen of ingewikkelde theorie.
Maar je verlangt wél naar rust. Naar overzicht. Naar grip.
Misschien heb je al van alles geprobeerd: even wandelen, ademhalingsoefeningen, minder afspraken. Maar het helpt maar kort, of het lukt je niet op de momenten dat je het het meest nodig hebt.
Wat als er een eenvoudige manier is om meer rust te ervaren?
Met krachtige audio-oefeningen die je helpen spanning, stress en piekergedachten los te laten, direct merkbaar, zonder gedoe.
Als GZ-Psycholoog, EMDR-Therapeut en Coach werk ik al jaren met technieken die op diepgaand niveau iets veranderen. Ik weet dus precies welke technieken je gedachten tot rust kunnen krijgen en hoe je spanningen uit je lijf weg kunt krijgen. En het is makkelijker dan je denkt!
Bekijk vooral mijn video en mijn boodschap aan jou!
WIL JIJ EINDELIJK RUST VOELEN, IN JE HOOFD EN LIJF?
Wil jij leren hoe je krachtige technieken kan inzetten die direct verandering geven? In deze korte online training leer je hoe je spanning, onrust en piekergedachten los kunt laten, met krachtige audio-oefeningen die direct effect hebben. Het zijn dezelfde technieken die ik al al jarenlang inzet, die jij zelf kunt toepassen.
Geen lange theorie-praatjes om het eerst te begrijpen. Geen ingewikkelde oefeningen, maar technieken die ECHT werken met DIRECT resultaat.
WAT DEZE TRAINING JOU BRENGT?
Deze training is ontwikkeld op basis van mijn jarenlange ervaring als GZ-Psycholoog, EMDR-Therapeut en Coach, met transformatietechnieken die DIRECT verandering geven.
Ik heb de krachtigste element uit mijn aanpak (o.a. EMDR-technieken) vertaald naar praktische audio-oefeningen die je zelf in kunt zetten.
De oefeningen zijn niet alleen gericht op je hoofd, maar ook op je lichaam en werken door op onbewust niveau. Je zult merken dat er van binnenuit steeds meer rust en balans komt. En die verandering werkt door.
Wat je gaat ervaren:
- Minder piekergedachten
- Minder spanning in je lichaam
- Meer innerlijke rust
- Makkelijker drukte van de dag loslaten.
- Zelf technieken leren toepassen
- Meer focus en helderheid ervaren
- Beter om leren gaan met dagelijkse drukte.
Ben je klaar om aan de slag te gaan?
Ik gun het je dat je vandaag nog kiest voor meer rust. Deze stap is klein, maar de werking is groots!
WAT KUN JE VERWACHTEN?
Deze mini-training is kort, krachtig en volledig zelfstandig te volgen. Je gaat werken met praktische technieken die je systeem helpen tot rust te komen, in je hoofd en in je lijf.
Deze technieken zijn opgenomen als audio-coachingsessies. De technieken zijn gebaseerd op psychologische methoden met een diepgaande werking. Zoals EMDR, en andere transformatietechnieken. Dit in combinatie met een lichaamsgerichte aanpak. Je hoeft alleen maar te luisteren ... en te merken wat er van binnen bij jou verandert.
INHOUD VAN HET PROGRAMMA
Breng je hoofd en lijf tot rust
Krijg inzicht in hoe je jouw lijf en hoofd tot rust krijgt. Luister vervolgens naar een audio-coachingsessie die DIRECT verandering geeft in je lichaam en hoofd.
Drukke (werk-)dag loslaten
Opnieuw ga je luisteren naar een sessie met transformatietechnieken om tot rust te komen na een drukke dag, bijvoorbeeld als je hebt gewerkt. Opnieuw ervaar je DIRECTE verandering tijdens het luisteren en in de dagen erna.
Kracht van je gedachten
Krijg inzicht in de invloed van selftalk en gedachten op je zelf beeld en je leven. Je gaat luisteren naar een audio-sessie waarin je deze gedachten gaat veranderen.
Bonus:
Begrijp wat er echt gebeurt in je lichaam en brein
Ontdek hoe jouw stresssysteem werkt en waarom sommige dingen die je geprobeerd hebt niet hielpen.
Begrijp waarom je brein soms blijft piekeren, je lijf spanning vasthoudt en je zenuwstelsel niet zomaar 'uit' gaat.
En vooral: hoe je dat systeem wél kunt beïnvloeden.
Ja, Ik wil dit!
DIT IS WAT HET VOOR JOU KAN DOEN:
"Ik voelde me na één sessie al anders: lichter, rustiger, alsof er iets was losgelaten wat ik al tijden vast hield. Het voelde in mijn lijf echt als een shift."
"Wat ik bijzonder vind is dat dit werkt. Ik luister en mijn lijf en hoofd doen de rest. Zo bijzonder. ik begrijp nog niet helemaal HOE het werkt, maar voel wel DAT het werkt."
''Ik was een beetje sceptisch, maar al bij de eerste audio-sessie merkte ik dat mijn hoofd rustiger werd. Ik werd me ook veel meer bewust van alle dagelijkse dingen die ik denk. En die soms best negatief zijn. Dat ben ik nu aan het veranderen.”
MAAK KENNIS MET MIJ,
Elles Boudewijns
GZ-Psycholoog, EMDR-Therapeut, Orthopedagoog, Coach en Trainer
Al meer dan 20 jaar begeleid ik mensen bij het loslaten van stress, angst, somberheid, trauma's, innerlijke onrust en belemmerende patronen.
In mijn werk combineer ik psychologische inzichten met lichaamsgerichte technieken die niet alleen je hoofd, maar ook je systeem helpen tot rust te komen.
Deze training heb ik ontwikkeld omdat ik zag hoeveel mensen worstelen met een druk hoofd en spanningen in hun lijf. Ondanks alle kennis, boeken of mindfullness-oefeningen die ze deden, lukt het veel mensen niet om echt tot rust te komen.
Dit komt omdat inzicht alleen niet genoeg is. Verandering bereik je het snelste door op onbewust niveau iets te veranderen. Om die reden werk ik met audio-coachingsessies. Je sluit je ogen, je luistert en past de technieken toe. En je systeem doet de rest en verandert.
Juist door op onbewust niveau iets te veranderen, komt er van binnenuit ontspanning, helderheid, nieuwe inzichten.
Het is mijn missie om deze krachtige aanpak toegankelijk te maken voor iedereen die verlangt naar rust, ruimte en stevigheid van binnenuit.
Ik help je groeien naar nog meer geluk!
VEELGESTELDE VRAGEN
Hoeveel tijd kost het?
Ik heb al veel geprobeerd, waarom zou dit wel werken?
Ik wil niet nog een cursus die ik niet afmaak. Is dit anders?
Zijn dit gewone ontspanningsoefeningen of meditaties?
Meer rust in je hoofd en lichaam
ONLINE MINI-TRAINING, 6 MAANDEN TOEGANG
-
Breng je hoofd en lijf tot rust
-
Kom tot rust na een drukke dag.
- Verander de (negatieve) gedachten over jezelf
- Diepgaand effect
- Verandering op bewust en onbewust niveau
Extra's bij deze online training:
- BONUS: Begrijp wat er echt gebeurt in je lichaam en brein bij stress en hoe je dat DUURZAAM zelf kunt veranderen.
De investering voor meer rust in je hoofd en lichaam is normaal €27, maar tijdelijk €17 (incl. btw).
WAT ANDEREN ZEGGEN:
“Ik had weinig verwachtingen, want ik heb al zoveel geprobeerd. Maar deze sessies werken echt. Het is eenvoudig, helder en geeft me direct rust. Ik luister ze nu vaker als ik overprikkeld ben."
''Aan het einde van mijn werkdag voelde ik me vaak opgejaagd. Alsof ik het niet kon 'uitzetten'. Deze oefeningen helpen me echt om die overgang te maken. Na tien minuten voel ik meer rust en ben ik veel meer met mijn aandacht bij mijn gezin."
HERKEN JIJ JEZELF IN GEVOELENS VAN ONRUST?
DAN IS HET TIJD OM DAAR IETS IN TE VERANDEREN.
In deze korte online training ontdek je hoe je met eenvoudige, krachtige technieken spanning loslaat uit je lijf en rust brengt in je hoofd. Kort, praktisch en direct toepasbaar. Precies wanneer je het nodig hebt. Met diepgaande technieken die op bewust en onbewust niveau verandering geven.
Gun jezelf deze eerst stap naar meer rust, ruimte en helderheid van binnenuit.
ONTDEK JOUW WEG NAAR RUST EN BALANS >